Espelho,espelho meu...

Existe alguém mais bonito(a) do que eu?

Resposta:NÃO!Eu sou única,sou maravilhosa!Eu sou linda e poderosa!

Dicas de roupas:

Se você estiver querendo ficar na moda até na academia estas roupas são perfeitas pra você!Boa sorte!;)

Exercícios - milagre para emagrecer e manter a disposição!

Veja como as partes do corpo se beneficiam com a prática de atividades físicas.

Cérebro: proporciona sensação de bem estar. Melhora a auto-estima. Reduz sintomas depressivos e ansiosos. Melhora o controle do apetite.
Como funciona: a atividade física estimula a liberação de substâncias que "melhoram" o funcionamento do sistema nervoso central.

Nariz e Garganta: reduz a ocorrências de gripes, resfriados e infecções respiratórias em geral.
Como funciona: a atividade física estimula a produção de alguns aminoácidos (componentes das proteínas) que melhoram a ação protetora do sistema imunológico.

Pulmões: melhora a capacidade pulmonar. Aumenta a capacidade de consumo de oxigênio.
Como funciona: a atividade física aumenta a rede de pequenos vasos que irrigam os alvéolos pulmonares (estruturas de troca de gases), melhorando o aproveitamento de oxigênio pelo pulmão. Desse modo, a respiração fica mais eficiente.

Coração: melhora o funcionamento do coração (para um mesmo esforço, o trabalho cardíaco passa a ser menor). Aumenta a resistência aos esforços físicos e ao estresse Reduz doenças cardíacas (angina, infarto, arritmias, insuficiência etc.). Aumenta a sobrevida até mesmo nas pessoas que já tiveram um infarto.
Como funciona: estimula uma melhor vascularização (aumento da irrigação de sangue para o próprio coração), o que garante melhor funcionamento do órgão. Reduz fatores de risco para artérias coronárias - como pressão arterial e colesterol.

Barriga: facilita a perda de peso ou a manutenção do peso desejado Combate a obesidade.
Como funciona: reduz a gordura e aumenta a massa muscular. O músculo é um tecido muito ativo, que ajuda no maior consumo de calorias ao longo do dia.